Energie & Vitaliteit

Een workshop om burn-out te voorkomen en weer pro activitief te handelen

Als mensen een gebrek aan vitaliteit ervaren heeft dat vaak zijn oorsprong in het vastzitten in denk en gedragspatronen die niet helpend zijn. Met tips en trucs los je dit niet op. Er is inzicht nodig in de oorsprong en werking van de persoonlijke patronen om tot duurzame gedrag veranderingen te komen We willen de deelnemers bewust maken van wat hun gedachten en gedrag stuurt en hun verworven inzichten laten omzetten in concrete doelen op verschillende leefgebieden voor het duurzaam vergroten van hun vitaliteit. 

Concreet gaan we daarbij: 

  • Mensen kritisch laten kijken naar hun gedrag en hoe vitaal ze leven. 
  • Mensen laten inzien  waar hun gedrag vandaan komt en hoe belemmerende overtuigingen dit gedrag in stand kunnen houden
  • Mensen hun kwaliteiten laten omschrijven, bewust laten worden van hun valkuilen en hoe hiermee om te gaan. 
  • Mensen bewust maken van hun belangrijke waarden en wat het bewust leven vanuit waarden kan doen voor hun gevoel van voldoening.
  • Mensen een missie laten schrijven waarbij ze hun kwaliteiten en waarden inzetten om tot concrete haalbare doelen te komen. 

We benaderen dit op verschillende niveaus:

Waaromdoe je wat je doet?Zingeving, identiteit en overtuigingen:

  • Dieper inzicht krijgen in het huidige en gewenste gedrag. 
  • Vergroten van begrip omtrent de werking van patronen in hun gedrag. 
  • Welke (onbewuste) overtuigingen staan gewenst gedrag in de weg.
  • Hoe ervaar je je identiteit in relatie tot de rollen die je speelt in je leven. Wat zijn de belangrijkste waarden en overtuigingen waar je je gedrag op wil gaan inrichten.

Hoega je dit aanpakken? Vaardigheden en gedrag:

  • Inzicht in kwaliteiten, valkuilen en uitdagingen. 
  • We kijken hier wat nog nodig is om te ontwikkelen.

Watis het effect op jezelf en de omgeving? Context en keuzes:

  • Wat gaat het resultaat zijn van je gedrag en acties?
  • Welke doelen streef je na op dagelijkse basis? 
  • Welke dingen heb je nodig om in je kracht te blijven? 
  • Wat kun je zelf doen en wat verwacht je van anderen?
  • Doel: duidelijke acties definiëren. 
burn out preventie
vitaliteit en persoonlijk leiderschap

Vitaliteit en Persoonlijk Leiderschap.

Overkoepelend kun je stellen dat hetgeen waar we met de groep aan willen werken aspecten zijn van ‘persoonlijk leiderschap’. Daar hoort bij dat je zaken helder hebt als: ‘dit ben ik, hier sta ik voor en zo kun je van mij verwachten dat ik handel’. Vervolgens gaat het om het vertonen van pro activiteit en integriteit op basis hiervan.